De nombreuses femmes n\u00e9gligent leur sant\u00e9 pr\u00e9ventive faute de moyens ou de temps. Les examens de d\u00e9pistage, le sport, la nutrition ou la gestion du stress passent souvent au second plan. Par exemple :<\/p>\n\n\n\n
– Samia reporte ses mammographies car elle n’a pas de mutuelle<\/p>\n\n\n\n
– Lucie voudrait faire du sport mais les salles sont trop ch\u00e8res<\/p>\n\n\n\n
– Nadia a besoin de conseils nutrition mais ne peut pas voir un sp\u00e9cialiste<\/p>\n\n\n\n
Les solutions : des services gratuits pour prendre soin de soi<\/p>\n\n\n\n
\u00a01. Les d\u00e9pistages gratuits\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Cancer du sein<\/p>\n\n\n\n – Cancer du col de l’ut\u00e9rus<\/p>\n\n\n\n – Cancer colorectal<\/p>\n\n\n\n – Ost\u00e9oporose<\/p>\n\n\n\n \u00a02. L’activit\u00e9 physique accessible\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Parcours sportifs dans les parcs<\/p>\n\n\n\n – Cours collectifs municipaux<\/p>\n\n\n\n – Associations sportives solidaires<\/p>\n\n\n\n – Marche nordique gratuite<\/p>\n\n\n\n \u00a03. Nutrition et bien-\u00eatre\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Consultations di\u00e9t\u00e9tiques gratuites<\/p>\n\n\n\n – Ateliers cuisine sant\u00e9<\/p>\n\n\n\n – Groupes de marche<\/p>\n\n\n\n – Jardins partag\u00e9s<\/p>\n\n\n\n \u00a04. Gestion du stress\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – S\u00e9ances de relaxation<\/p>\n\n\n\n – Yoga dans les centres sociaux<\/p>\n\n\n\n – M\u00e9ditation guid\u00e9e<\/p>\n\n\n\n – Sophrologie en groupe<\/p>\n\n\n\n \u00a05. Ateliers pr\u00e9vention\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Sant\u00e9 du dos<\/p>\n\n\n\n – Sommeil<\/p>\n\n\n\n – M\u00e9moire<\/p>\n\n\n\n – \u00c9quilibre<\/p>\n\n\n\n \u00a06. Les services sp\u00e9cifiques pour les jeunes femmes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Bilans de sant\u00e9 gratuits<\/p>\n\n\n\n – Activit\u00e9s sportives \u00e9tudiantes<\/p>\n\n\n\n – Consultations nutrition<\/p>\n\n\n\n – Gestion du stress<\/p>\n\n\n\n 7. Les services sp\u00e9cifiques pour les femmes de 50 ans et plus :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Mammographie tous les 2 ans<\/p>\n\n\n\n – Pr\u00e9vention ost\u00e9oporose<\/p>\n\n\n\n – Activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es<\/p>\n\n\n\n – Ateliers m\u00e9moire<\/p>\n\n\n\n Un mini-guide pratique des d\u00e9marches<\/p>\n\n\n\n 1. Pour les d\u00e9pistages :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Recevoir l’invitation<\/p>\n\n\n\n – Prendre rendez-vous<\/p>\n\n\n\n – Faire l’examen gratuit<\/p>\n\n\n\n – Suivre les r\u00e9sultats<\/p>\n\n\n\n 2. Pour l’activit\u00e9 physique :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Rep\u00e9rer les activit\u00e9s proches<\/p>\n\n\n\n – S’inscrire (souvent sur quotient familial)<\/p>\n\n\n\n – Tester diff\u00e9rentes activit\u00e9s<\/p>\n\n\n\n – Cr\u00e9er une routine<\/p>\n\n\n\n Quelques adresses utiles \u00e0 Paris :<\/p>\n\n\n\n \u00a01. Les centres de sant\u00e9 pr\u00e9ventive :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Centre Edison (13e)<\/p>\n\n\n\n – Centre Eastman (13e)<\/p>\n\n\n\n – Centre Marcadet (18e)<\/p>\n\n\n\n – Centre \u00c9p\u00e9e de Bois (5e)<\/p>\n\n\n\n \u00a02. Les lieux d’activit\u00e9 physique :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Parcs et jardins \u00e9quip\u00e9s<\/p>\n\n\n\n – Centres sportifs municipaux<\/p>\n\n\n\n – Associations de quartier<\/p>\n\n\n\n – Maisons de la sant\u00e9<\/p>\n\n\n\n Quelques conseils pratiques :<\/p>\n\n\n\n 1. Pour une bonne hygi\u00e8ne de vie :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Marcher 30 minutes par jour<\/p>\n\n\n\n – Utiliser les escaliers<\/p>\n\n\n\n – Boire suffisamment d’eau<\/p>\n\n\n\n – Manger vari\u00e9<\/p>\n\n\n\n 2. Pour g\u00e9rer son stress :<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Pratiquer la respiration<\/p>\n\n\n\n – Faire des pauses r\u00e9guli\u00e8res<\/p>\n\n\n\n – Dormir suffisamment<\/p>\n\n\n\n – S’accorder des moments de d\u00e9tente<\/p>\n\n\n\n La pr\u00e9vention sant\u00e9 reste un enjeu majeur du f\u00e9minisme. Nous devons continuer \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n – D\u00e9velopper les services gratuits<\/p>\n\n\n\n – Adapter les horaires aux contraintes des femmes<\/p>\n\n\n\n – Lutter contre les obstacles \u00e0 la pr\u00e9vention<\/p>\n\n\n\n – Promouvoir le bien-\u00eatre accessible \u00e0 toutes<\/p>\n\n\n\n – Sensibiliser \u00e0 l’importance de prendre soin de soi<\/p>\n\n\n\n La sant\u00e9 pr\u00e9ventive n’est pas un luxe mais un droit. Notre combat continue pour que chaque femme puisse prendre soin de sa sant\u00e9 sans obstacle financier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De nombreuses femmes n\u00e9gligent leur sant\u00e9 pr\u00e9ventive faute de moyens ou de temps. Les examens de d\u00e9pistage, le sport, la nutrition ou la gestion du stress passent souvent au second plan. 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